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Si experimentas incontinencia urinaria o escape de orina al toser, reír, hacer ejercicio o realizar esfuerzos físicos, es posible que los músculos que sostienen la vejiga estén debilitados. En muchos casos, esta condición puede llevar al prolapso de la vejiga, lo que puede resultar incómodo e incluso dificultar la actividad de caminar.

Del mismo modo que los músculos de las piernas, es importante ejercitar los músculos del suelo pélvico para fortalecerlos y hacerlos más resistentes. La terapia del suelo pélvico aborda varios aspectos, que van desde tu postura y técnica de respiración hasta el fortalecimiento de los músculos abdominales y del suelo pélvico, así como consejos para prevenir fugas.